Liikkumisen merkitys terveydelle on kiistaton, mutta monelle suurin haaste ei ole itse liikunta vaan sen jatkuvuus. Alkuinnostus kantaa hetken, mutta ajan kuluessa arjen kiireet ja väsymys saattavat syödä innon. Tällöin ratkaiseva tekijä on motivaatio pysyä liikkeessä – miten varmistaa, että liikkumisesta tulee pysyvä osa elämää, ei vain lyhytaikainen kokeilu. Motivaatio syntyy usein pienistä ja konkreettisista…

Welcome to WordPress! This is your first post. Edit or delete it to take the first step in your blogging journey.